Entspannt durchschlafen und munter aufwachen, um voller Energie in den Tag starten: Ein Szenario, von dem Sie nur träumen können? Eine schlechte Schlafqualität, morgendliche Verspannungen, Nacken- und Kopfschmerzen können vielseitige Ursachen haben. Manchmal ist schlicht das Kopfkissen schuld. Wir zeigen Ihnen, welche Symptome auf ein falsches Kissen hindeuten.
An diesen 7 Symptomen erkennen Sie ein falsches Kopfkissen
Ein falsches Kopfkissen nur anhand körperlicher Beschwerden zu identifizieren, ist nicht leicht. Die folgenden Symptome können allerdings ein Hinweis sein.
-
b>Sie leiden unter morgendlichen Kopf-, Schulter- oder Nackenschmerzen. Diese gehören zu den häufigsten Symptomen eines falschen Kissens. Sie entstehen häufig, wenn das Kopfkissen nicht zu Ihrer Liegeposition passt. Etwa, wenn Sie als Bauchschläfer mit einem hohen Kissen schlafen. Nackenverspannungen wiederum können sogar zu Tinnitus führen. Auch dieser kann damit unter Umständen indirekt auf ein falsches Kopfkissen zurückgeführt werden.
-
b>Sie wachen mit Verspannungen auf. Muskelverspannungen sind dabei meist die Folge einer Schieflage, die durch ein für Ihre Bedürfnisse ungünstiges Kissen verursacht werden.
-
b>Beim Aufwachen quälen Sie Rückenschmerzen. Letztere können sowohl von einer falschen Matratze als auch von einem falschen Kissen verursacht werden. Das Kissen kommt als Ursache für die Rückenschmerzen in Betracht, wenn diese bei Bewegung allmählich nachlassen.
-
b>Das Atmen fällt morgens schwer. Entweder, weil die Nase zu ist oder, weil Sie einen Hustenreiz verspüren. Auch hier kann das Kissen als Verursacher in Frage kommen – insbesondere, wenn es schon ein paar Jahre auf dem Buckel hat. Der Grund: In älteren Kissen sammeln sich Staub, Blütenpollen und andere Allergene. Aber auch wenn der Kopf zu niedrig liegt, kann die Nase verstopfen, da die Schleimhäute anschwellen. In der Nacht kann dies wiederum zu Schnarchen führen.
-
b>Ihnen ist schwindelig. Insbesondere, wenn Sie sich nach dem Aufwachen aufsetzen und dabei den Kopf bewegen. Verantwortlich können auch hier Muskelverspannungen sein, die durch ein falsches Kopfkissen verursacht worden sind.
-
b>Sie schlafen unruhig. In der Nacht müssen Sie immer wieder Ihre Liegeposition verändern, weil sich einfach keine Lage über längere Zeit wirklich bequem anfühlt. Dabei variieren Sie immer wieder auch Ihr Kopfkissen. Entweder knüllen Sie es zusammen, um höher zu liegen, oder Sie streichen es glatt für eine tiefere Liegefläche. Auch dies ist ein möglicher Hinweis auf ein ungeeignetes Kissen.
-
b>Am Morgen fühlen Sie sich unausgeruht. Ein Symptom, das über kurz oder lang sehr häufig auftritt. Immerhin hat jedes einzelne der zuvor beschriebenen Symptome falscher Kopfkissen negative Auswirkungen auf die Schlafqualität.
Wichtig: Alle genannten Beschwerden können auch andere Gründe haben und sollten immer ärztlich abgeklärt werden. Insbesondere, wenn sich keine sonstige Ursache erkennen lässt, und mehrere Symptome auftreten, sollten Sie Ihr Kopfkissen als möglichen Übeltäter ins Auge fassen.
Das richtige Kissen sorgt für erholsamen Schlaf
Die gute Nachricht: Liegen Ihre Beschwerden wirklich am Kopfkissen, können Sie mit einem für Ihre Bedürfnisse passenden Kissen leicht Abhilfe schaffen. Wie Sie das richtige Kopfkissen finden, haben wir in unserem Magazin ebenfalls für Sie zusammengefasst. So viel vorweg: Eine entscheidende Rolle spielt die bevorzugte Schlafposition. Denn wie Sie nachts liegen, entscheidet maßgeblich darüber, welche Form und Größe Ihr Kissen haben sollte.
Wann Sie getrost auf ein Kissen verzichten können
Auch wenn wir uns daran gewöhnt haben: Nicht immer ist ein Kissen für erholsamen Schlaf notwendig. In einigen Fällen empfiehlt es sich sogar, ohne Kissen zu schlafen. Schlafen Sie beispielsweise häufig auf dem Bauch, müssen Sie ohne Kissen Ihren Nacken deutlich weniger stark verdrehen. Und auch die Atmung fällt leichter. Mehr Tipps und Infos zum Schlafen ohne Kopfkissen haben wir ebenfalls in unserem Magazin für Sie zusammengestellt.
Das Team von Meisel & Gerken wünscht Ihnen geruhsame Nächte auf einem gemütlichen Kissen!
Besuchen Sie uns vom 24. Oktober bis 1. November 2026 auf der Offerta Karlsruhe. Wir präsentieren hochwertige, langlebige Fass- und Ovalsaunen am Stand M78 sowie innovative Luftbetten am Stand R 39. Beide Stände finden Sie in Halle 3.
Besuchen Sie uns vom 25. bis 29. November 2026 auf der Heim + Handwerk München. Wir sind mit innovativen Luft- und Wasserbetten für individuellen Schlafkomfort vor Ort.
Besuchen Sie uns vom 10. bis 18. Oktober 2026 auf der Infa Hannover. Wir sind mit hochwertigen, langlebigen Fass- und Ovalsaunen sowie innovativen Luft- und Wasserbetten vor Ort.
Übergewichtige, die 120 Kilogramm und mehr wiegen, sollten beim Matratzen-Kauf einige Punkte beachten. Wir zeigen Ihnen, welche Kriterien eine passende Matratze für Übergewichtige erfüllen sollte – und geben Ihnen viele praktische Tipps zur Matratzen-Wahl an die Hand!
Sollte ich mich lieber für eine weiche oder harte Matratze entscheiden? Die Frage klingt einfach, die Antwort ist komplex. Und sie fällt immer individuell aus. Denn am Ende entscheiden viele Faktoren darüber, welche Matratzenhärte für die eigenen Bedürfnisse ideal ist. Wir zeigen Ihnen, worauf Sie achten müssen!
Kalte Füße beim Zubettgehen, Schüttelfrost beim Einschlafen, plötzliches Frieren mitten in der Nacht: Nächtliche Kältegefühle werden schnell zur Qual – und können uns regelrecht den Schlaf rauben. Tritt das Frieren im Bett häufiger auf, gilt es die Ursache herauszufinden. Die gute Nachricht: Sind ernsthafte Erkrankungen ausgeschlossen, können Sie mit gezielten Maßnahmen Abhilfe schaffen...
Ein Wasserbett bietet das ultimative Schlafvergnügen mit seinem einzigartigen Komfort und der individuellen Anpassungsfähigkeit. Eine der wichtigen Komponenten eines Wasserbettes ist die Wasserbettheizung, die für die Temperaturregelung des Wassers im Bett verantwortlich ist. Es gibt jedoch eine weit verbreitete Meinung, dass die Heizung im Sommer abgeschaltet werden sollte, da die Temperaturen ohnehin höher sind...
Einen tollen Bericht gab es am 08.11.22 in der Kreiszeitung über unsere Firma und unsere Zukunftspläne. Wer das verpasst hat, kann hier nachlesen.
Sie haben eine neue Matratze gekauft und stellen kurz darauf Rückenschmerzen fest? Die gute Nachricht zuerst: Auf einer neuen Matratze sind Rückenschmerzen normal – zumindest in einem gewissen Rahmen. Warum das so ist und ab wann Sie Ihren Rückenschmerzen weiter auf den Grund gehen sollten, lesen Sie in diesem Beitrag.
Die 7-Zonen-Matratze verspricht einen besonders hohen Schlafkomfort. Aber wodurch zeichnet sie sich eigentlich aus? Welche Rolle kommt den jeweiligen Zonen zu? Und gibt es eine sinnvolle Alternative? Wir nehmen die 7-Zonen-Matratze in den Fokus.
Die meisten Menschen haben eine bevorzugte Schlafposition. Je nachdem, ob Sie Rücken-, Seiten- oder Bauchschläfer sind, stellt das besondere Anforderungen an die Matratze. Wir zeigen Ihnen, was Sie bei der Matratzen-Auswahl beachten sollten – und stellen Ihnen mit der Luftkernmatratze eine unschlagbar flexible Alternative zu herkömmlichen Matratzen vor!
