Wenn die neue Matratze Rückenschmerzen verursacht
Sie haben eine neue Matratze gekauft und stellen kurz darauf Rückenschmerzen fest? Die gute Nachricht zuerst: Auf einer neuen Matratze sind Rückenschmerzen normal – zumindest in einem gewissen Rahmen. Warum das so ist und ab wann Sie Ihren Rückenschmerzen weiter auf den Grund gehen sollten, lesen Sie in diesem Beitrag.
Eingewöhnungsphase kann Rückenschmerzen verursachen
Der Härtegrad passt zu Ihrem Gewicht und dem gewünschten Liegegefühl. Dank hervorragender Punktelastizität gibt es kaum Druckstellen. Und auch für Ihre bevorzugte Schlafposition ist Ihre neue Matratze prädestiniert. Kurzum: Eigentlich haben Sie bei der Matratzenauswahl alles richtig gemacht und die für Ihre Bedürfnisse beste Matratze gewählt. Trotzdem haben sich in den letzten Tagen und Wochen Rückenschmerzen eingestellt. Woran liegt das?
Verursacht die neue Matratze Schmerzen im unteren Rücken oder in einem anderen Rückenbereich, ist das irritierend. Zumindest vorerst können wir in diesem Fall Entwarnung geben. In den ersten Nächten auf einer neuen Matratze kommt es fast immer zu mehr oder weniger starken Verspannungen, die sich letztlich in Rückenschmerzen äußern können. Der Grund ist simpel: Sie haben sehr wahrscheinlich viele Jahre auf Ihrer alten Matratze geschlafen. In dieser Zeit hat sich Ihr Körper schlicht an die Bedingungen dieser Matratze gewöhnt und sich bestimmte Schonhaltungen antrainiert. Letztere nimmt der Körper intuitiv zunächst auch auf der neuen Matratze ein. Das wieder führt dazu, dass sich die positiven Liegeeigenschaften der neuen Matratze nicht entfalten können. Die gute Nachricht: Innerhalb weniger Wochen gewöhnt sich der Körper an die neue Matratze – und die Rückenschmerzen verschwinden.
Falsche Matratze als Grund für die Rückenschmerzen?
Wie lange der Körper für die Gewöhnung an eine neue Matratze braucht, ist individuell sehr verschieden. Sollten die Rückenschmerzen auch nach mehr als zwei Monaten noch vorhanden sein, dürfte der Grund woanders liegen – und Sie tun gut daran, Ursachenforschung zu betreiben. So ist es durchaus möglich, dass Sie sich schlicht für die falsche Matratze entschieden. Neben Rückenschmerzen gibt es noch eine Reihe weiterer Symptome, die auf eine falsche Matratze hindeuten. Dazu zählen insbesondere:
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Kopf- und Gliederschmerzen
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Taubheitsgefühle an Händen und Füßen
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Ungewöhnlich kalte Füße
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Ein- und Durchschlafschwierigkeiten
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Müdigkeit am Morgen trotz ausreichender Schlafdauer
Zumindest den Härtegrad können Sie auch nach dem Matratzenkauf noch mit einem Topper beeinflussen. Mit etwas Glück verschwinden auf diese Weise auch die Rückenschmerzen.
Wichtig: Wenn im Zusammenhang mit einer neuen Matratze Rückenschmerzen auftreten, kann dies auch schlicht Zufall sein. Länger anhaltende Schmerzen sollten Sie daher unbedingt ärztlich abklären lassen!
Auf einer Luftkernmatratze schmerzfrei schlafen
Gut zu wissen: Auf einer Luftkernmatratze haben Sie in der Regel kaum mit Rückenschmerzen zu kämpfen. So ist der Matratzentyp in vielerlei Hinsicht die ideale Matratze bei Rückenschmerzen:
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Schnelle Umgewöhnung: Da der Körper durch die natürliche Luftverdrängung ganz automatisch in die optimale Liegeposition findet, verläuft die Umgewöhnungsphase in der Regel schnell. Durch Verspannungen ausgelöste Rückenschmerzen sind daher kaum ein Thema.
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Schmerzlinderung: Die Luftkernmatratze kommt ganz ohne Druckstellen aus und sorgt für eine perfekte Gewichtsverteilung. Dadurch wird der Körper bestmöglich gestützt – und Rückenschmerzen gelindert.
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Schmerzvorbeugung: Dank ihrer einzigartigen Eigenschaften eignet sich die Luftkernmatratze auch zur Prophylaxe von Rückenschmerzen. Nicht ohne Grund wird sie von Ärzten, Physiotherapeuten und Rückenschullehrern (IGR) empfohlen
Mehr zum Liegegefühl und den Erfahrungen mit Luftkernmatratzen lesen Sie in unserem Magazin.
Das Team von Meisel & Gerken wünscht Ihnen schmerzfreie Nächte auf Ihrer neuen Matratze!
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